Klassískt nudd
Klassískt nudd / Sænskt nudd
Sænskt nudd (e Sweedish Massage), einnig þekkt sem klassískt nudd, hefur marga kosti sem gagnast líkamanum auk þess að veita vellíðan þess sem er nuddaður. Klassískt nudd þjónar ýmsum tilgangi Þó það sé slakandi er það einnig notað í baráttunni við ýmsa sjúkdóma og kvilla. Ekki aðeins notuðu Kínverjar til forna þessa aðferð til að takast á við sársauka og aðra kvilla, heldur notuðu Forn-Grikkir að hluta sænsku nuddaðferðina sem á miðöldum var meðal annars notuð af nunnunum sem sáu um sjúka. Klassískt nudd, sem notað er nú á dögum, byggir aðallega á tækni sem þróuð var af sænska lækninum Per Henrik Ling og á síðari árum Hollendingnum Johan Mezger.
helstu kostir klassísks nudds
Það eru mörg tilvik þegar þú ættir að fara í þessa meðferð. Sjúkraþjálfarar mæla með því, sérstaklega við liðagigt, sinum og vöðvum, tognun og marbletti, rangar líkamsstöður og ýmis bakvandamál. Læknar tala um jákvæð áhrif klassísks nudds þegar um er að ræða ofþyngd, taugaverki og sjúkdóma og kvilla sem tengjast efnaskiptum. Rétt er þó að undirstrika að meðferð getur verið frábær leið til að slaka á og slaka á, til dæmis eftir erfiðan dag. Hins vegar gætir þú verið að fylgja upplýsingum um meðferðaraðilana til að velja einn af þeim bestu í kringum eða á öðru svæði.
Bætirblóðflæði
Tryggir rétt efnaskipto
Örvar taugaleiðni
Styrkir og örvar áhrif og getu hryggisns
Jákvæð áhrif á æðar
Abhyanga róar taugakerfið.
Slær á kvíða og þunglyndi
Eykur sveigjanleika
Er almennt heilsubætandi
Hefur jákvæð áhrif á sárlarlíf.
Bætir líkamlegt ástand
Léttir á þeim sem eru undir vinnuálagi.
Relaxation Centre Signature Massage Collection
Original price was: 5.880 kr..5.292 kr.Current price is: 5.292 kr..
Original price was: 3.280 kr..2.952 kr.Current price is: 2.952 kr..
Original price was: 5.880 kr..5.292 kr.Current price is: 5.292 kr..
Original price was: 3.980 kr..3.582 kr.Current price is: 3.582 kr..
Original price was: 3.980 kr..3.582 kr.Current price is: 3.582 kr..
Original price was: 3.980 kr..3.582 kr.Current price is: 3.582 kr..
Original price was: 3.980 kr..3.582 kr.Current price is: 3.582 kr..
Original price was: 3.980 kr..3.582 kr.Current price is: 3.582 kr..
Original price was: 14.480 kr..13.032 kr.Current price is: 13.032 kr..
Original price was: 14.480 kr..13.032 kr.Current price is: 13.032 kr..
Hvað er klassískt nudd?
Margar mismunandi gerðir og aðferðir við nudd eru þekktar í heiminum. Sum nuddanna eru mjúk, fínlegt og viðkvæmni er gætt, önnur kraftmeiri og dýpri. Mælt er með nokkrum tegundum nudds við ýmsum kvillum, verkjum eða vöðvaspennu til að bæta heilsu okkar á meðan önnur eru tilvalin til að slaka á. Ótrúlegt en satt þá er klassíst nudd t.d. notað sem veirumeðferð. Þessi tegund meðferðar, sem á sér langa sögu aftur til forna, meðferðin er upprunin í Asíu. Klassískt nudd hefur marga kosti, þess vegna er mikill áhugi á þessari tækni sem kallast í daglegu tali klassískt nudd nánast um allan heim. Í fyrsta lagi hefur það mjög góð áhrif á blóðrásina og eitlakerfið. Það er frábær leið til að örva og slaka á því það hefur bein áhrif á taugakerfið. Að auki hefur það verið sannað að það hefur jákvæð áhrif á sálarlíf mannsins með því að auka serótónín seytingu, sem og á húðina, sem vegna þessarar nuddtækni verður stinnari. Að lokum er ein af mikilvægustu aðgerðunum að auka vöðva liðleika og hreyfanleika.
Algengar spurningar um Klassískt nudd
Hvar fer nuddið mitt fram?
Nuddið þitt fer fram í hlýju, þægilegu og rólegu herbergi. Mjúk tónlist gæti verið spiluð til að hjálpa þér að slaka á. Þú munt liggja á borði sem er sérstaklega hannað til þæginda.
Þarf ég að vera algjörlega afklæddur?
Flestar nudd eru venjulega framkvæmdar með skjólstæðinginn óklæddan; samt er það algjörlega undir þér komið hverju þú vilt klæðast. Það væri best ef þú afklæðir þig til þíns þægindastigs. Þú verður almennilega hulinn allan tímann.
Verður nuddarinn viðstaddur þegar ég klæði mig og afklæði?
Nuddarinn mun yfirgefa nuddherbergið á meðan þú aflæðist og klæðist aftur, nuddarinn mun einnig sjá til þess að líkami þinn verði hulinn og velsæmis verði að fullu gætt.
Verður eithvað yfir mér á meðan á nuddinu stendur?
Þú verður alltaf hulinn á viðeigandi hátt til að halda þér heitum og þægilegum. Einungis svæðið sem unnið er að verður afhjúpað.
Hverju klæðist ég á meðan meðferð stendur.?
Við lækninga Ayurvedic líkamsnudd er mikið af olíu notuð. Þú verður að fara úr fötunum þínum og setja það niður í nærbuxurnar. Ég mæli með því að vera í lausum, hlýjum, þægilegum fötum og nærfötum sem þér er sama um að fá olíu eða bletti á.
Hvaða hlutar líkamans verða nuddaðir?
Dæmigert nudd felur í sér nudd á baki, handleggjum, fótleggjum, fótum, höndum, höfði, hálsi og öxlum.
Hvað á ég að gera í nuddtímanum?
Fyrir nuddið skaltu ekki hika við að spyrja iðkandann hvers kyns spurninga um tæknina eða komandi nuddtíma. Láttu þér líða vel á meðan á nuddinu stendur. Nuddarinn mun annað hvort hreyfa þig varlega eða segja þér hvað þarf á meðan á tímanum stendur (svo sem að lyfta handleggnum). Margir loka bara augunum og slaka algjörlega á, tjá sig ef/þegar þeir þurfa meiri eða minni þrýsting, annað teppi eða eitthvað annað sem tengist fundinum. Ef þú hefur einhverjar spurningar varðandi fundinn eða um tiltekna tækni sem þú ert að fá, ekki hika við að spyrja.
Hvernig mun mér líða á meðan á nuddinu stendur?
Afslappandi klassískt nudd er oft grundvallaratriði fyrir þann sem fer í nudd. Í almennu klassísku nuddi getur lotan byrjað með breiðum, rennandi strokum til að hjálpa til við að róa taugakerfið og slaka á ytri vöðvaspennu. Þegar líkaminn slakar á mun þrýstingurinn aukast smám saman til að slaka á ákveðnum svæðum og létta á vöðvaspennusvæðum. Oft er létt olía eða húðkrem notuð til að gera vöðvana kleift að nudda án þess að valda of miklum núningi á húðinni. Olían hjálpar einnig við að raka húðina. Þú ættir strax að hafa samband ef þú finnur fyrir óþægindum svo hægt sé að fara aðra leið. Nudd og líkamsrækt eru áhrifaríkust þegar líkaminn streymir ekki.
