Ilmolíunudd
Ilmkjarnaolíu nudd
Ein af vinsælustu meðferðunum á stofunni, ilmmeðferðarnudd sem sameinar kraft ilmkjarnaolíanna og nuddmeðferð, sem gagnast bæði huga og líkama.
Meðan á ilmmeðferðarnuddi stendur eru ilmandi ilmkjarnaolíur bornar á húðina með því að nota burðarolíu eins og jojoba, sæta möndlu eða vínberjafræ. Ilmkjarnaolíur eru jurtaolíur unnar úr jurtum, trjám og blómum og hver olía hefur einstaka eiginleika sem veita lækningalegan ávinning.
Ilmkjarnaolíur komast inn í líkamann þegar þær síast inní í húðina. Það fer eftir olíunum sem notaðar eru, þessar ilmkjarnaolíur veita bæði huganum og líkamanum ávinning, þar á meðal að bæta skap þitt, lina sársauka og afeitra líkamann.
Það er einnig algengt að dreifa ilmkjarnaolíum meðan á ilmmeðferðarnuddi stendur. Þegar þú andar að þér ilm af ilmkjarnaolíum greinist hann af skynjurum í nefinu sem tengjast beint við limbíska kerfi heilans, sem stjórnar tilfinningum. Þetta þýðir að ilmurinn sem þú andar að þér getur haft bein áhrif á tilfinningar þínar.
helstu kostir Ilmkjarnaolíu nudds
Djúpvefjanudd býður upp á bæði líkamlegan og sálrænan ávinning. Ólíkt öðrum nuddaðferðum sem leggja áherslu á slökun, hjálpar djúpvefjanudd til að meðhöndla vöðvaverki og bæta stífleika. Það getur líka hjálpað þér að slaka á andlega.
Dregur úr bólgum
Bætir líkamsstöðu
Losar um langvarandi vöðvaverki
Brýtur upp örvef
Eykur liðsveigjanleika og hreyfisvið
Dregur úr streitu
Dregur úr höfuðverkjum
Flýtir bata eftir meiðsli og skurðaðgerðir
Bætir blóðflæði
Relaxation Centre Signature Massage Collection
Hvað er Ilmolíu og ilmkjarnaolíu nudd
Ilmolíu nuddmeðferð er sérstök tegund meðferðar sem sem felur í sér að ilmandi ilmkjarnaolíur eru notaðar við í nuddið. Við þetta nudd er skiptst á milli lítils og mikils þrýstings á meðan verið er að nota tiltekna blöndu af ilmkjarnaolíum. Ilmkjarnaolíurnar eru blandaðar fyrir notkun og borið á með nuddolíunni á meðan á nuddinu stendur.
Algengar spurningar um Djúpvefjanudd
Hvar fer nuddið mitt fram?
Nuddið þitt fer fram í hlýju, þægilegu og rólegu herbergi. Mjúk tónlist gæti verið spiluð til að hjálpa þér að slaka á. Þú munt liggja á borði sem er sérstaklega hannað til þæginda.
Afklæði ég mig fyrir Djúpvefjanudd?
Nuddarinn þinn ætti að útvega þér lak eða handklæði sem hægt er að nota til að hylja líkama þinn. Þér ætti alltaf að líða vel á meðan á nuddinu stendur, svo segðu nuddaranum ef þig vantar fleiri ábreiður. Venjulega tekur meðferðaraðilinn aðeins af því svæði sem unnið er á, svo þú munt vera þægilegur og hlýr meðan á lotunni stendur.
Verður nuddarinn viðstaddur þegar ég klæði mig og afklæði?
Nuddarinn mun yfirgefa nuddherbergið á meðan þú aflæðist og klæðist aftur, nuddarinn mun einnig sjá til þess að líkami þinn verði hulinn og velsæmis verði að fullu gætt.
Verður eithvað yfir mér á meðan á nuddinu stendur?
Þú verður alltaf hulinn á viðeigandi hátt til að halda þér heitum og þægilegum. Einungis svæðið sem unnið er að verður afhjúpað.
Hverju klæðist ég á meðan meðferð stendur.?
Við lækninga Ayurvedic líkamsnudd er mikið af olíu notuð. Þú verður að fara úr fötunum þínum og setja það niður í nærbuxurnar. Ég mæli með því að vera í lausum, hlýjum, þægilegum fötum og nærfötum sem þér er sama um að fá olíu eða bletti á.
Hvaða hlutar líkamans verða nuddaðir?
Dæmigert nudd felur í sér nudd á baki, handleggjum, fótleggjum, fótum, höndum, höfði, hálsi og öxlum.
Hvað á ég að gera í nuddtímanum?
Fyrir nuddið skaltu ekki hika við að spyrja iðkandann hvers kyns spurninga um tæknina eða komandi nuddtíma. Láttu þér líða vel á meðan á nuddinu stendur. Nuddarinn mun annað hvort hreyfa þig varlega eða segja þér hvað þarf á meðan á tímanum stendur (svo sem að lyfta handleggnum). Margir loka bara augunum og slaka algjörlega á, tjá sig ef/þegar þeir þurfa meiri eða minni þrýsting, annað teppi eða eitthvað annað sem tengist fundinum. Ef þú hefur einhverjar spurningar varðandi fundinn eða um tiltekna tækni sem þú ert að fá, ekki hika við að spyrja.
Hverju má ég búast við eftir djúpvefjanudd?
Djúpvefjanudd er meðferðaraðferð til að draga úr spennu, endurheimta jafnvægi og auka almenna vellíðan. Með því að miða á dýpri lög vöðva og bandvefs veitir þessi tækni margvíslegan ávinning, allt frá verkjastillingu og aukinni hreyfigetu til bættrar íþróttaframmistöðu.
Á Relaxation Center eru nuddarar okkar þjálfaðir og reynslumiklir í ýmsum nudd aðferðum.
Hvernig undirbý ég mig fyrir Djúpvefjanudd?
Fyrir nuddið skaltu borða létta máltíð og drekka nóg af vatni til að halda vökva. Vertu líka í þægilegum fötum.
Í hvaða tilfellum ætti ég ekki að fara í Djúpvefjanudd?
Forðast skal djúpvefjanudd ef þú ert með opin sár, beinbrot eða önnur meiðsli. Ef þú hefur nýlega farið í aðgerð ættir þú einnig að forðast djúpvefsnudd. Þú ættir líka að forðast nudd almennt ef þú ert með hita, ógleði, uppköst, veikindi eða einkenni um slæmt kvef.
